紫菜和海帶營養一樣嗎

一樣的，又名子菜、紫英，紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素。同時還富含磷、胡蘿蔔素等物質。

紫菜和海帶的營養是不一樣的。

紫菜和海帶都是生長在海水中的植物，從營養價值來說紫菜的營養價值要高一些，各種微量元素含量也要多一些，所以紫菜的價格也高一些。

一樣的。紫菜跟海帶在補充碘元素方面的功效是一樣的，因為紫菜跟海帶當中都富含有豐富的碘元素，而碘元素構成了甲狀腺素非常重要。