紫菜為什麼咬不動,紫菜有什麼營養價值
紫菜是海中的互生藻類的統稱,也是很多人都愛吃的,那紫菜為什麼咬不動?紫菜有什麼好處?
紫菜為什麼咬不動
你的紫菜撕不爛、咬不動,可能是泡紫菜的水溫不夠。
紫菜富含膠類等多糖物質,晾乾後的紫菜表面光滑有韌性,遇水後會形成緊密堅韌的,難以撕破的網路結構。
但是水溫度過高時,紫菜就會鬆散,像紫菜湯中那樣,就容易咬爛了。
紫菜有什麼營養價值
紫菜有什麼好處
蛋白質和氨基酸
紫菜的生命活性物質,對於植物生命活動非常重要。食用紫菜一般蛋白質含量24%-28%,遠遠高於一般的蔬菜,且人體所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白質的組成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸較多,這是所有陸生蔬菜植物所沒有的特徵。
脂肪
與陸生植物相比,紫菜的脂肪含量低,多在1%以下,紫菜的脂肪中,飽和脂肪酸的軟脂酸佔絕大多數,約為20%;肉豆蔥酸,硬脂酸含量較少,分別佔2%;對人體有很好保健作用的不飽和脂肪—亞油酸、亞麻酸或十八碳四烯酸含量較多,為10%——30%,且C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。更優的是紫菜中被人們比喻為“腦黃金”的二十碳五烯酸含量高達30%。
紫菜含有多種維生素,B族維生素的含量與蔬菜相比毫不遜色。紫菜中B族維生素特別是在陸生植物中幾乎不存在的維生素B12的含量很高,以幹物計,維生素B12的含量與魚肉相近,維生素C的含量也很高。維生素B12有活躍腦神經,預防衰老和記憶力衰退,改善憂鬱症之功效。
無機質
由於海水蘊含極為豐富的無機成份,而紫菜又具有吸收和積蓄海水中無機質的功能,因些紫菜中的無機質含量極為豐富。
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