一塊肉和一個饅頭哪個管飽

當然饅頭管飽，因為饅頭是碳水化合物，能夠很快釋放出能量，而肉是蛋白質，它的能量釋放要經過幾個小時。在我們的飲食當中，碳水化合物，蛋白質維生素，纖維，礦物質，各種營養物質都要均衡，少了一種就會人影響人體的正常代謝。每種物質的量都要掌控好，量不足不行，量多了也不好。