入伏後哪4天晒太陽最好

今年頭伏7月16日、中伏7月26日、末伏8月15日，這三天都屬庚日，選擇這三個庚日晒背及四肢，能達到同氣相求的效果

晒太陽是最樸素、最簡單的“以陽養陽”的方式。

一年中晒太陽的最佳時間為初伏、中伏、末伏入伏當日的巳時到未時(即上午9點～下午3點）。整個三伏天，如果有時間，都可以裸露後背甚至全身，背朝太陽，吸收太陽的能量，要老天之陽氣壯己之元陽。

三伏天晒太陽的時間沒有很強制性的要求，不過，一般在每個伏天的第一天晒背最好，其他日子次之。也就是說，三伏天晒背最好在出伏第一天、中伏第一天以及末伏第一天，這樣可以起到更好的保健效果。如果這幾天由於其他原因不能晒背的話，可以選擇這個伏天裡面的其他日子。並且三伏天晒背並不是只晒三天，每一天都可以晒，主要看晒的時長和方式。