白果正確吃法微波爐

準備一些新鮮的白果，全部都清洗乾淨，水分晾乾，再用小錘子把表面砸出一個小洞來，再放進微波爐裡面加熱一分鐘左右時間，也可以用比較小的溫度來加熱三分鐘，這樣白果就製作好了。

微波爐烤白果的做法：

材料

主料：

白果(幹)10粒

做法

1、取一個信封(最好是牛皮紙的)，把十顆白果放入

2、信封口折兩下，防止加熱途中散開

3、信封平攤放入微波爐

4、高火40秒OK。倒出白果剝殼去衣就可以吃了

烹飪小技巧

1、家的微波爐功率750W，十顆白果高火叮40秒就夠了。叮到後半程會聽到白果在微波爐裡小爆炸的聲音。具體叮的時間要根據自家微波爐功率和白果的數量來調整。

2、白果表面還比較乾淨，所以不用洗直接放入信封加熱。信封放入微波爐的時候注意要晃一下，讓白果平鋪在信封裡。

3、這樣的吃法，一般大人每天20顆左右(小朋友一天最多隻讓他吃6顆)。記得白果不能食用過量，切記。

1、將20顆白果，用信封包住。放入微波爐中。小火2分鐘。聽到啪啪作響，將其爆開即可得食！

2、小貼士：白果有小毒，煮熟方能食用，成人每日不超過20顆，兒童5顆，五歲以下禁食。無信封，用溼潤的毛巾包住亦可。

3、營養價值：經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液迴圈，使人肌膚、面部紅潤。