小孩子跑完步要拉伸嗎

要做拉伸的，小孩子由於各個部位釋出的不是很完全，防止跑步後受到一定的損傷和傷害，在跑步之前和跑完步之後都是要做一定的拉伸來緩解一下整個運動中造成的損傷和疲勞，進行一個對整個身體的保護，大人最好也能夠是做一下拉伸來保護一下我們身體的各個部分。