10歲小孩跑步機跑多少合適

挑選跑步機時，請儘量挑選減震效能良好且跑帶在45釐米左右的跑步機，這樣可以有效防止孩子的膝蓋受損，保證孩子跑步時的安全。

6、現在有很多跑步機都帶有彩色大螢幕，可以播放視訊、音樂等節目，但由於孩子的平衡及協調能力還比較差，所以在跑步時請儘量避免孩子邊跑步邊看視訊，以免注意力分散後出現意外事故。

十歲的小孩每天也要鍛鍊身體，在跑步機上，大約每天20分鐘左右就可，十歲的孩子一天也不要鍛鍊時間太多，這樣對身體是不好的，但適量鍛鍊也是對身體非常好