女孩長高最佳食譜

如果女孩想要長高，平時可以多吃含有鈣的食物，比如牛奶、菠菜等食物，也要吃動物肝臟、海帶等含有豐富鐵，吃禽類、蛋類、魚類等含有豐富優質蛋白質的食物，為身體長高提供營養。