幫助孩子長高的方法，5月是最佳時期

幫助孩子長高的方法,根據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是春季的五月，平均高度可增長7.3毫米，下面就來看看吧！

幫助孩子長高的方法 5月是最佳時期

每年五月平均能長高7.3毫米

根據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是春季的五月，平均高度可增長7.3毫米，究其原因，可能與春天天氣轉暖，日照延長有關。

幫助孩子長高的方法 5月是最佳時期

孩子不錯過“長高黃金期”，關鍵要從飲食、運動和睡眠幾方面入手。爸爸媽媽可讓寶寶在春天多喝牛奶，多進食豆類，含豐富維生素的各種水果等。挑選食物時儘量選擇自然生長的當季食品。不少反季節蔬菜、水果都可能運用了激素，多吃對孩子身體不好。

加強鍛鍊也很重要。運動不僅能促進生長激素的分泌，同時，身體充分運動後還能增進食慾，對孩子增高有幫助。

幫助孩子長高的方法 5月是最佳時期

春天不妨讓孩子多做兩種有助縱向長高的運動——跳繩和摸高，讓孩子每天堅持兩個五分鐘的鍛鍊時間即可。

此外，睡眠不足是容易引發孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌，保持充足的睡眠也是家長需要重視的問題。

幫助孩子長高的方法 5月是最佳時期

骨骺生長的關鍵期是3—12歲

兩位醫生都提到，家長要儘早為孩子建立身高檔案，如果2歲以下兒童生長速度小於7cm/年，四五歲至青春期兒童生長速度小於5cm/年，青春期生長速度小於6cm/年，說明孩子有生長遲緩的問題，就必須及時帶孩子去醫院行相關檢查，把握兩個關鍵的“身高追趕期”儘早治療。

幫助孩子長高的方法 5月是最佳時期

對於足月出生但是出生體重低於標準等“輸在起跑線上”的小朋友，奮起直追的最佳時期是在兩三歲以前，這是兒童身高的第一個追趕關鍵期，過了這個時間，落下的差距就較難再補上了。

幫助孩子長高的方法 5月是最佳時期

對於出生“合格”的小朋友，骨齡3—12歲是身高干預的關鍵期。醫生判斷孩子還能長多高主要是根據骨齡，而不是年齡，因為孩子身高增長的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的潛力及空間越大，對治療的反應越敏感。

幫助孩子長高的方法 5月是最佳時期

不少家長會抱著孩子發育後再躥高的等待心態，其實，青春期的長高和青春期之前的“基礎身高”有很大關係， 一般以骨齡達12歲作為進入青春期的標誌。在骨齡12歲時，女孩大概已完成最終身高的92.2%，男孩為83.4%，所以干預孩子身高要在青春期“拔高”之前，而不是進入青春期之後。在骨齡12歲之前定期監測身高和骨齡，接受生長髮育專家的指導，拔高進入青春期的起跳點，站得高，才能最終長得高。