自由泳劃手上身下沉怎麼了

朋友你好很高興為您回答這個問題：在遊自由泳時上身下沉最主要的原因是抱水動作不到位，要高肘抱水，劃至胸前再推水。兩個胳膊輪流做這個動作，可以用前交叉法放慢節奏，推水時要轉動身體配合胳膊出水後高肘前伸入水。轉體動作一定要做。