面板瘙癢吃維生素b族好嗎，面板乾燥瘙癢怎麼辦

現在有許多人存在著一些面板問題，這種症狀的出現大大影響著日常生活。讓每個人都十分的苦惱。所以很多人現在都非常的想解決這些問題。恢復到以前的健康面板狀態，如果長期不管的話可能還會引發其他的疾病出現。

面板瘙癢吃維生素b族好嗎

面板瘙癢吃維生素b族是非常好的。因為維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等面板問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

面板乾燥瘙癢怎麼辦

一、減少面板油脂的丟失並及時補充油脂，南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重面板的乾燥。醫生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁著面板還有些溼潤時全身塗抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。

二、科學合理的膳食搭配，要面板不幹燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，減少體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿蔔等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重面板瘙癢的症狀。

三、最後選擇寬鬆、純棉類衣服作貼身衣物，穿著對面板的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物（尤其是內衣），不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢；其次衣服要穿得寬鬆，不要緊繃在身上。查旭山還特別強調要穿長衣褲，以防直接吹風面板更加乾燥。