冬季泡腳有什麼好處，最適合泡腳的時候就是現在

冬季養生大法之一就是泡腳，不僅老年人適合，學生族、上班族都適合泡腳，簡單又有效的全民養生方式，泡腳絕對能算其中之一。那麼作為全民熱愛的養生大法，冬季泡腳有什麼好處呢？

冬季泡腳有什麼好處

冬季泡腳可以促進足部的血液迴圈，並且促進我們的新陳代謝，最後還能夠達到禦寒的作用。在冬季泡腳的好處是非常多的，所以天氣冷的時候不妨泡上一個熱水，促進全身血液迴圈，保暖還健康。

冬季泡腳的正確方式

選擇深一點的木桶，因為木桶比較容易保溫，而且盛水比較多，這樣才能真正起到“泡”腳的功效;泡腳的時候可以準備一些備用熱水，在水溫有點涼的時候可以隨時加水;泡腳的時候注意，如果感覺到後背和額頭有出微汗，就證明經絡上下已經通了，這樣就可以停止泡腳了。

冬季泡腳的最佳溫度

泡腳水的水溫不宜過熱，也不宜過量，一般選擇38°C到43°C左右的水溫為適宜，水溫過高的話，腳上的血管容易擴張，體內血液會大量流向下肢，容易引起心，腦，腎等重要部位供血不足，對身體不利。泡腳的時候可以現在木桶中倒入38°C左右的水，用腳感受一下水溫，然後慢慢加水，直至42°C時便可保持水溫，注意泡腳水要沒過足部。

冬天泡腳的禁忌

1、飯前飯後不宜泡腳

太飢餓或者太飽的時候，進食的時候不宜泡腳，這個時候泡腳會加快身體血液迴圈，容易出現頭暈等不適症狀，飯後半小時內不宜泡腳，容易陰虛胃部的血液供給。

2、心腦血管病人要謹慎

嚴重心臟病人，低血壓病人用熱水泡腳的時候尤其要注意，過熱的水會導致血管擴張，全身血液流向體表，導致心臟，大腦等重要器官缺氧，容易增加心臟病，低血壓發病的危險。

3、糖尿病人泡腳防燙傷

糖尿病人泡腳時特別要注意留意水溫的高低，這類患者的末梢神經不能正常感知外界溫度，即便是水溫過高，他們也不宜快速感覺到，容易發生燙傷的危險。