泡腳什麼時間泡最好，運動後可以泡腳嗎

冬天到了，天氣變得越來越寒冷，我們的腳也受到了很大影響，對於怕冷的人來說泡腳是他們採取的一個方式。那麼，泡腳什麼時間泡最好？接下來就讓我們一起看看吧。

泡腳什麼時間泡最好

要發揮泡腳最大的作用最好是在晚上9點左右泡腳，因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

運動後可以泡腳嗎

運動後可以泡腳。泡腳可以促進腳部血液迴圈，提高新陳代謝，緩解疲勞，但是需要注意的是，運動後最好過30分鐘再泡腳，尤其是跑步之後，因為運動的時候人的腳步發熱，毛孔擴大，運動完馬上泡腳容易傷到脛骨。

為什麼泡腳可以消除水腫 

經常泡腳的人，身體的溼氣會漸漸被驅散，而溼氣也是體重的組成，易水腫的人群，身體的溼氣重，熱水搭配祛溼藥材用來泡腳，會讓我們短時間內明顯發現腿部的水腫消失。

泡腳可以瘦身嗎

泡腳對於瘦身具有一定的作用。 每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液迴圈，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液迴圈，加快人體脂肪燃燒。