泡腳後為什麼腳會特別癢，剛剛跑完步可以泡腳嗎

泡腳後為什麼腳會特別癢？泡腳是一件有益於身心健康的事情，很多人都喜歡泡腳。但是，為什麼有的人泡完腳之後腳會很癢呢？接下來就讓我們一起看看吧。

泡腳後為什麼腳會特別癢

如果你泡腳喜歡用比較燙腳的熱水，同時又愛泡很長的時間，那麼冬天腳部過於乾燥容易因為熱水的刺激而導致足底發癢。一般是在40攝氏度左右的熱水中，泡腳約15—20分鐘為宜，建議您把泡腳的時間縮短。

剛剛跑完步可以泡腳嗎

跑完步不要馬上泡腳。 因為跑步過程中下肢血流增加，骨骼肌血管擴張，靜脈中儲存了大量的血液(靜脈作為容量血管容納的血液很多的)，剛跑完步就泡腳，下肢毛細血管進一步擴張，可能導致下肢的水腫。

哪些人不適合跑步後泡腳

運動後泡腳並非人人都適合，例如糖尿病患者、年紀較大的人和小孩，都不適宜泡腳。尤其是糖尿病患者，因為神經系統的病變，對水溫感知遲鈍，常常導致燙傷。 

對於有靜脈曲張、血栓患者和足癬等面板病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會因區域性血管擴張，造成全身有效迴圈血容量不足。

泡腳的注意事項

1、因為泡腳會加速全身血液迴圈，如果過飽會影響胃部的消化，如果飢餓的時候會導致頭暈等症狀。 

2、泡腳時血液會流向下肢阿，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。 

3、銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。