冬季手腳冰涼用什麼泡腳好,利用泡腳輕鬆緩解手腳冰涼
?手腳冰涼用什麼泡腳好?進入冬季,手腳冰涼的現象越來越多,很多人也喜歡泡腳來養生,泡腳可以刺激腳底穴位,加速人體的血液迴圈。那麼,手腳冰涼用什麼泡腳好呢?下面來看看吧!
手腳冰涼用生薑泡腳
功效:生薑有散寒發汗、驅寒祛風的作用。
做法:將一塊生薑切片,放入沸水中浸泡,待水溫合適,就用來泡腳,可以禦寒暖身,改善手腳冰涼,還能防治感冒。
手腳冰涼用艾葉泡腳
功效:艾葉可以散寒溫經,具有理氣血、去溼寒、改善肺功能等功效。
做法:將幹艾葉50—100克,加清水煮沸,待溫後,倒入桶內泡腳,可以緩解手腳冰涼。
手腳冰涼用紅花加艾葉泡腳
功效:紅花可以活血化瘀、通絡徑、促進血液迴圈。
做法:取紅花、艾葉各20克左右,共同煮水,待溫後,用來泡腳,能促進血液迴圈,有效改善手腳冰涼,還能預防和改善冬季手腳皸裂和破皮。
手腳冰涼用紫蘇葉加荊芥泡腳
功效:紫蘇葉解表驅寒,行氣和胃。荊芥發汗解表、祛風。
做法:取幹紫蘇葉、荊芥各30克,洗淨入鍋,加入清水,加蓋煮至沸騰,然後燜6分鐘,再取藥液兌入溫水,泡腳,泡至微微出汗,身體很快就會暖和起來。
泡腳溫馨提示:
1飯後不能立即泡腳
吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,飯後立即泡腳,使血液轉而流向下肢,不利於消化吸收。
2泡腳時間不宜過長
泡腳時間不宜過長,一般以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。
3泡腳水溫不宜過熱或過涼
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,溫度保持在38-45度為宜。泡腳的水也要淹過踝部,並且時常搓動。
4中藥泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,易和中藥中的鞣酸發生化學反應,生成鞣酸鐵等有害物質,失去藥物的最佳效果。木盆也更容易保溫。
-
健康證是自己去拿還是寄過來的
如果是在當地有關部門辦理的健康證就得自己拿著相關的證件到有關部門去領取,如果在其它地區辦理的就得郵寄,郵寄的時候最好是把一些相關資料都問清楚,地址,收件人,電話,寫清楚,最好是在當地辦理,在當地辦理健康證要比在其他地區辦理方便你做完健康檢查,那肯定要去自己拿...
-
普惠健康保險細則
一是醫保目錄內住院+門診個人自付費用保障,保額為100萬元/年。免賠額為承保期間當年的北京市大病醫療保險起付標準,如北京市大病醫療保險起付標準政策調整,則醫保內責任免賠額也相應調整。給付比例健康人群為80%,特定既往症人群為40%。二是醫保目錄外住院個人自費...
-
公衛護士居民健康檔案好做嗎
這個健康檔案應該好做,到居民家裡去做調查,將每一戶居民的身體情登記在冊,然後就形成健康檔案歸類管理,應該好做,有點辛苦...
-
健康寶解鎖最快幾天
14天。健康碼進行打卡的時候如果碼是紅色的就代表暫時不能出門,需要嚴格的進行隔離,紅碼是不能直接變成綠碼的,還要先變成黃碼,才能變成紅碼。據瞭解,只要實施14天的集中或居家隔離,連續申報健康打卡,然後就會轉為綠碼贊一下...