手腳冰涼出汗是怎麼回事,冬季手腳冰涼出汗需警惕
在我們的普遍意識裡,夏季因為氣溫高,人們會手心出汗是很正常的現象。但是,如果冬季手腳冰涼愛出汗就要注意了。這可能是某些疾病的徵兆。手腳冰涼愛出汗是怎麼回事?什麼原因導致的呢?
脾胃虛弱
腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱引起的。如果平時若多食肥甘厚味,飲食不規律等會導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱,溼熱便會鬱積在體內。溼熱下趨,從而引起手腳出汗。而手腳冰涼主要是因為冬季,人體心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。當體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低,血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。
怎麼辦:少食肥肉、過甜食品,可適當吃些小米粥、山藥粥、蓮子粥等來緩解脾胃虛弱的症狀。
陰虛血熱
有些人在手腳冰涼出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便乾結等情況,這屬於陰虛血熱。血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的,而是一種內熱,因此,即便喝再多的冷飲也無濟於事。對於陰虛血熱引起手腳出汗的人群,在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風。
怎麼辦:建議用生地丹皮梔子首烏熬煮服下,可以很好地調理血熱體質,達到涼血的目的。因為生地、丹皮等這些中藥有很好的涼血、清熱作用。
注意:建議使用時,最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量,以免對身體造成其他不良影響。
陽氣不足
正常的人會隨著四季變化、溫度寒涼加減衣服。但有些人,他們冬天穿很多也感覺身體寒冷,到了夏天也要讓自己穿得厚厚的。而且手腳冰涼同時,伴隨著卻很容易出汗。這屬於典型的陽氣不足的情況
怎麼辦:陽氣虛弱宜適當多吃些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦、核桃、栗子、韭菜等,這些食物可補五臟,添髓,強壯體質。另外,在飲食習慣上,即使在盛夏也不要過食寒涼之品。
手腳冰涼出汗的注意事項
1、手腳冰涼愛出汗還需要在飲食上注意,宜以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等 "發物"儘量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
2、手腳冰涼愛出汗的人群,還要當心會引起腳臭、腳氣,因此平時可選擇透氣性較好的寬鬆鞋襪,這樣有助於汗液的蒸發,避免引起腳癬、皮炎等面板問題。
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