冬天腳冰涼用什麼泡腳，改善腳涼的常見“藥材”

冬天腳冰涼用什麼泡腳？冬天泡腳是最舒服的，冬天天氣冷，熱水泡腳不僅身體上會很暖和，而且還能緩解疲勞，又可治腳氣。

冬天腳冰涼用生薑泡腳

方法：取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，切絲或拍碎放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，放涼至合適溫度（建議偏燙一些，但是自己腳可以接受的溫度）泡腳即可。

功效：生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，生薑能夠刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

冬天腳冰涼用桂皮泡腳

方法：用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。

功效：桂皮主要用於腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。

冬天腳冰涼用艾葉泡腳

方法：一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳，煮法與前面生薑泡腳提到的方法相同。

功效：艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於鍼灸，故又被稱為“醫草”。艾葉泡腳的好處，能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

冬天腳冰涼用溫水泡腳

方法：如果不想加任何東西，也可以直接用溫水泡腳，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)，每次浸泡20～30分鐘(其間可加熱水保持水溫)，泡後面板呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。

功效：雖然沒有輔助治療疾病的功效，但是腳部對應五臟六腑，用溫水溫暖腳部，血氣執行更加通常，就相當於給身體內部的器官溫暖了一遍，也有驅寒的效果。

冬天腳冰涼用花椒泡腳

方法：取一塊棉布，包50克左右的花椒，用繩繫緊。將花椒包放入清水中煮沸。將花椒包取出，把水倒入泡腳桶即可使用。雙腳先在水蒸氣上薰一下，等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

功效：花椒水具有一定的刺激性，能夠止癢殺蟲，因此，能夠有效地去除腳上的黴菌，減少腳步瘙癢難耐、出現細菌感染產生膿包的症狀。

冬天腳冰涼用鹽水泡腳

方法：在燒開的熱水中加入一勺左右的食用鹽，建議泡腳水溫偏高一些，注意腳部有傷口不建議使用，如腳氣潰爛就不可使用鹽水泡腳。

功效：食鹽有很好的防毒除菌的功效，鹽水還可以補腎、抗衰老，鹽水的有效成分通過腳部血液迴圈進入腎和心臟，促進血液迴圈，改善腳涼。