冬天手腳出汗是什麼原因,揭祕冬天手腳出汗的5大原因
冬天手腳出汗是什麼原因?如果冬天手腳出汗量正常的話,就是正常的生理反應。但是,如果冬天手腳出汗過多,是什麼原因呢?下面小編告訴大家冬天手腳出汗是什麼原因~
冬天手腳出汗的5大原因
1氣虛導致冬天手腳出汗
這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食慾下降、輕微活動後就流汗不止等特徵,中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。
怎麼辦:可用山藥粳米粥、生薑大棗湯、狗肉燉胡蘿蔔、黃芪燉雞等來調理,平時多做體育鍛煉,提高免疫力。
2陰虛導致冬天手腳出汗
陰虛人群會在入睡後出汗,且出汗量較多。睡著出汗,醒來汗止,中醫稱“盜汗”,這類人除了手腳出汗,還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象,多為腎陰虛所致。
怎麼辦:飲食要清淡,少吃肥膩、辛辣燥烈的食物,如姜、蔥、蒜、辣椒等,可以多吃蓮藕、銀耳、枸杞、黑豆、芝麻等養陰益腎的食物。
3脾胃功能失調導致冬天手腳出汗
冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關係,如果脾胃虛弱,就會造成手腳出汗。並且,還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀,這些都屬於津液不足的虛熱症。
怎麼辦:注意調理脾胃,飲食多元化,可以多吃五穀雜糧、鯽魚、香菇、大棗、胡蘿蔔、山藥等。
4疾病導致冬天手腳出汗
如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、神經系統疾病、發熱性疾病、結核等均可造成異常手腳出汗,並伴隨明顯的相應症狀。
怎麼辦:如果患有上述疾病,一定要及時控制病情,接受醫師治療。
5精神因素導致冬天手腳出汗
冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關係,如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等,這主要是由於交感神經失調,導致汗腺分泌過剩。
怎麼辦:日常要保持心情舒暢,多散步、郊遊、聽音樂等,以減輕壓力。
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