睡覺出汗多是什麼原因，睡覺出汗多6大原因

睡覺出汗多是什麼原因?睡覺出汗多的人，在睡著後汗出異常，但是醒過來後就不會出汗了，中醫稱這種情況為盜汗，常常使得被褥、枕頭溼漉漉的，那麼，你知道睡覺出汗多是什麼原因嗎?下面一起了解一下晚上睡覺出汗多的原因!

睡覺出汗多的原因一：陰虛

陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因，入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等症狀，多為腎陰虛所致，可以吃些黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等來調理。

睡覺出汗多的原因二：缺鈣

晚上睡覺出汗多和缺鈣也有一定的關係，尤其是小孩，嚴重缺鈣引起的睡覺出汗多，要適當補充鈣質，可在飲食中吃些奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物。

睡覺出汗多的原因三：感冒

感冒後，身體虛弱，上呼吸道感染會引起的睡覺出汗多，這是由於感冒病毒的作用以及感冒藥的作用，引起的出汗多,體溫升高降溫也會有出汗現象。這是要注意多喝開水，避免勞累。

睡覺出汗多的原因四：睡眠環境差

睡眠環境差也是會導致睡覺出汗多的，如房間環境空氣不流通，不潔淨，室內溫度過高，被褥不透氣等，均會引起睡覺出汗多，所以室內環境要保持整潔、舒適，注意開窗換氣，常晒被褥。

睡覺出汗多的原因五：體質虛弱

身體虛弱也是晚上睡覺出汗多的一大原因，常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等。所以，身體虛弱的朋友應養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合，加強體育鍛煉，提高機體免疫力和體質。

睡覺出汗多的原因六：疾病反應

許多疾病是可以造成睡覺出汗多的情況的，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等，主要是由於疾病刺激了神經系統，使得某些神經失調，而造成晚上睡覺出汗較多。如果是疾病導致的睡覺出汗，應立即去醫院就診。