冬天腳冰涼出汗是什麼原因，主要是末梢迴圈功能不好

冬天腳冰涼出汗是什麼原因？在排除了是因為穿了厚襪子發熱而出汗這種普通情況後，如果腳冰涼卻容易出汗，那就要考慮是否身體哪裡出現了問題了。

冬天腳冰涼出汗是什麼原因

主要是末梢迴圈不好。

一方面因為寒冷，末梢迴圈功能不好，則動脈的血流向四肢末端變少，帶去的養料和氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產熱少，所以溫度低，會發冷；另一方面，靜脈血迴流受阻，這就表示四肢產生的一部分代謝物，無法隨血液迴圈流向腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。

冬天手腳冰涼的原因

1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2.體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

3.血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

4.交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

什麼情況容易手腳冰涼

1.體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈 較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

2.血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳 ，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低， 就會手腳冰冷。

3.壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期 ，就會慢慢恢復溫暖。

4.衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意因為許多人體表的溫覺神經接受身體的“涼點”，身體因為太過遲鈍而不能感受到冷。

5.天氣冷或長時間待在冷氣房

天氣太冷或是長時間呆在冷氣房會讓血流量減少、血行速度減緩而讓手腳冰冷。

冬天如何防止腳出汗

1.穿通風、透氣的棉質襪子，也要每天都更換乾淨襪子，及時清洗。

2.少穿膠鞋或不透氣的鞋，最好要有兩雙鞋換穿，冬季可能很多人都穿毛茸茸的鞋子，如雪地靴，這種鞋子都不太透氣，所以容易出汗，最好是經常“把腳放出來透透氣”。

3.不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。

4.腳底、趾間癢儘量不要用手抓，預防腳氣傳染於手指。