吃什麼能變白

所謂一白遮百醜，變白是女生一生都要坐的功課，那麼吃什麼能變白，吃什麼排黑色素最強？

吃什麼能變白

1、酸牛奶

酸牛奶中含有豐富的益生菌粉，常喝酸奶對於腸道很有幫助，加快人體排便排毒。

2、檸檬

著名的美白水果了，大家都應該知道維生素c含量非常驚人，經常吃的話能推動細胞的活躍性，讓肌膚更加的鮮嫩。

3、番茄

番茄的熱量也很低，作為一種可菜可水果的食物，還是很全面了，番茄裡面有一種物質可以用來防晒，維生素可以用來美白。

4、火龍果

火龍果的糖分不大，所以熱量很低，可以作為減肥者的水果來吃，另外火龍果有大量的花青素，長期吃能夠延緩衰老，美白肌膚。

吃什麼排黑色素最強

1、枸杞

杞具有很好的滋補與養顏的功效，還能明目哦，經常食用可使膚色白皙嫩滑。

2、白蘿蔔

白蘿蔔中含有豐富的維C，長期食用能抗氧化劑抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。

3、獼猴桃

綠色的心卻有美白的功效，它含有豐富的維C，能抑制黑色素生成，長期食用即可令面板白皙細膩。

總結：

以上就是關於吃什麼能變白，吃什麼排黑色素最強的全部內容了，相信大家看完對於美白方法有了更多的瞭解了，希望能幫到大家！