節食減肥誤區
節食減肥是我們很多女生會選擇的一種減肥方式,我們或多或少的也都知道這種減肥方法對身體健康不是很好,今天就讓我們徹底的來了解一下節食減肥的誤區在哪裡吧。
節食減肥誤區
一天三頓吃蘋果和酸奶,三天下來體重肯定有所下降。所以,儘可以吃水果減肥。別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果,如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果。這些水果是減肥的好幫手,它們是:西瓜、西紅柿、柚子、蘋果。
咖啡是減肥飲料
如果是黑咖啡,真是如上所說。一杯咖啡冰沙裡,除了牛奶之外,還加入了大量的果糖以增加口感,它的熱量絕對高於一碗米飯。如果你沒有意識到已然吞噬了大量卡路里,還要求在咖啡上添一球冰淇淋,或者要一塊乳酪蛋糕,那麼你已經吃下了一頓晚餐了。
什錦沙拉利於減肥
一大盤蔬菜也不過攝入40卡熱量,問題出在色拉里的蛋黃醬千島汁、燻肉、火雞肉、火腿片,它們加起來的熱量一點不比一碗米飯少。所以,吃沙拉不要再大肆放調料了,其中的冷肉也要少吃。
多加調味料能少吃一些
調味料本身就蘊含著很高的熱量。一湯匙西紅柿汁的熱量是60卡,而一湯匙奶油的熱量是135卡,30克油辣醬的熱量有50卡……所以,當你拼命往菜花里加西紅柿醬的時候,或者用油辣醬烹調瘦肉的時候,先掂量一下又多吃進了多少熱量吧。
-
咖啡渣養花有小飛蟲怎麼辦
最好是在噴霧劑裡放點花生油,花生油會把小飛蟲粘在葉子上,然後慢慢死去,對植物是沒有傷害的,絕對方便,又很安全。花卉的生長需要充足的養分,咖啡渣中含有豐富的氮元素,在種植花卉的土壤中施撒一些咖啡渣,可以加快其生長。另外,可以在配製花卉土壤時新增一些咖啡漬,將其作...
-
養花龜用深水還是淺水
深水養花龜是一種水棲龜類,養殖時建議水設定稍深一些,需要沒過背甲,但需要保證烏龜在水底抬頭時,能將頭露出水面。因為花龜是一種水陸兩棲動物,主要通過肺呼吸,若飼養時水過深,並且沒有設定著陸地區,可能會導致花龜出現溺水死亡的現象。如果飼養時水過淺,可能會導致烏龜...
-
熟葵花子可以養花嗎
當然可以,葵花籽是含高脂肪的油料植物,營養成分很高,不過有點太浪費了。尤其瓜子殼,含有的鉀元素非常豐富,比花生殼中的鉀元素多的多,是妥妥的天然“鉀肥王”,養花養草時正確使用,對養根有很好的作用,能使花草根壯葉茂,開花繁多。用葵花籽殼養花,在腐熟的過程中會產生有機...
-
全友家居廠累不累
全友家居廠肯定是很累的,因為要根據市場定位和訂單不斷生產,工作時間較長,而且在學習相關的技能,如生產裝置使用方法,包裝技巧等,都面臨一定的工作壓力。全友家居廠累不累全友是一個比較大的企業,人文關懷也是不錯的,有各種團建各種集體活動.傢俱廠主要看你做的什麼工...