檸檬楓糖漿減肥7天
檸檬楓糖漿減肥7天
這次介紹的檸檬楓糖減肥法,和普通的節食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內脂肪,是這個減肥方法的一大特徵。如果體重難以改變,那麼,可以嘗試一下這種減肥方式,從改變體質開始,改善身體不暢,面板狀態差等問題,使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。
事前準備:
【開始減肥的前一週】
在開始減肥的大約一週之前,儘量吃素食,避免刺激性食物,這樣可以減少身體的負擔。
【開始減肥的前一天】
開始進行減肥的前一天,在睡覺之前喝一些香草茶、薄荷茶等,有助於身體通暢的東西,這些東西在第二天,就會起到有效清理腸道的作用。
【開始減肥的前一天早上】
利用檸檬楓糖減肥法減肥,要從早上清理腸道開始!
由於體內的毒素有75%都停留在腸道內,所以,在減肥期間,清潔腸道顯得尤為重要。而有效清潔腸道的方法就是,早上,在還沒進食之前,一口氣喝完1升的鹽水。
1升蒸餾水,溫度與人體的表皮溫度相當即可,加入天然鹽兩小茶匙。如果是用日常烹飪用的鹽,效果會減半,所有建議用天然鹽的,這樣排毒效果會更好。
作用與效果:
這個方法也被稱為“鹽水消脂法”,利用了鹽水來有效清潔消化器官!
使用常潤茶等方法去清理腸道的話,清潔作用非常小。但使用這個方法,可以一次過清潔胃部和大腸。而且其最大的特徵是,完全無傷害。製作時只使用鹽和清水,絕對安全可靠。
另外,鹽水的濃度要與血液濃度接近,這樣,腎臟就不會吸收這些的水分,鹽分也會不被身體吸收。對於有便祕困擾的人,還有通便排毒的效果。
需要注意:
早上起床,在空腹的情況下去喝鹽水,可以防止這部分的鹽分和胃部中的食物一同,被身體吸收掉。如果無法一口氣喝完,一口氣喝掉四分之三的鹽水亦可。在喝完鹽水大概1小時之後,就能幫助身體暢順地進行排毒。
一開始,有些人在嘗試之後,效果顯現會比較慢,如果是這樣的話,可以稍微增加鹽水的分量。但是,如果真的無法把鹽水喝下去,可以只用下面介紹的方法進行減肥,但是相對的,減肥效果會減半。
【開始減肥的頭三天】
在利用鹽水清潔完腸道之後,每天喝6~12杯特製的檸檬楓糖減肥茶。
每兩小時喝一次,按照這樣的量開始,如果感覺餓的話,多喝一點也沒有關係。但每次最少要喝300cc。
1.兩大茶匙的檸檬汁。
(大約是半個檸檬,不可使用檸檬果汁代替)
2.兩大茶匙的楓糖漿。
(不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替)
3.蒸餾水300cc。
注意:最好是所有材料加起來大約為300cc。
原理:檸檬本身就含有在節食中所需要的全部養分,所以,不需要另外吃增補劑。另外,檸檬能夠讓身體保持營養均衡,是自然的流動食物。
【第四天及以後】
到了第四天,早上要喝一些檸檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後,就可以恢復正常的飲食,由於這時候胃部變小了,所以早上最好是少吃一些。
檸檬楓糖減肥法是很有效的減肥方法,不僅是一個可以快速成功減肥的方法,如果堅持還可以持續減肥,為您打造一個易瘦的體質。當您使用這個減肥法減肥的時候,如果加上一定的鍛鍊,那是更好、更利於減肥的了。
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