羅漢果哺乳期可以喝嗎
羅漢果,這個是很多人都是不陌生的,是經常可以看見的,那麼這個羅漢果哺乳期可以喝嗎?羅漢果哺乳期喝了有什麼好處?
羅漢果哺乳期可以喝嗎
可以喝,但要注意喝的方法和量。
羅漢果味甘,性涼,歸肺、大腸經,富含多種果糖、氨基酸、黃銅、多種無機元素、蛋白質、維生素C等營養成分,具有清熱潤肺,利咽開音,滑腸通便的功效,可用於哺乳期肺熱燥咳,咽痛失音,腸燥便祕等症的治療,而且羅漢果無毒副作用,對於哺乳期媽媽而言,是非常好的飲品。
羅漢果哺乳期喝了有什麼好處
1、潤肺止咳
羅漢果味甘性涼,有清熱潤肺、化痰止咳的功效,可改善咳嗽痰多色黃、咽喉腫痛的症狀,對於急性氣管炎、急性扁桃體炎、百日咳等有一定的食療效果。哺乳期媽媽們若有咳嗽症狀的可適量飲用。
2、生津止渴
羅漢果是一道非常可口的涼茶,具有清胃腸之熱、生津止渴的功效,對胃腸積熱、口乾舌燥、大便燥結等有明顯改善效果,因此哺乳期媽媽們要是在夏季暑熱煩渴時,可沖泡適量羅漢果茶消暑解渴。
3、預防肥胖、降血糖
羅漢果果肉中含有豐富的糖苷,具有降血糖的作用,臨床上多用來輔助治療糖尿病和肥胖症,是一種防治高血壓、高脂血症和肥胖症的健康食品。而現在由於飲食豐富,很多哺乳期媽媽在餵奶階段比較容易患有高血糖和肥胖症,那麼通過飲用羅漢果茶可預防肥胖、降低血糖。
4、美容護膚
羅漢果含有豐富的維生素C,有抗衰老、益膚美容的作用。哺乳期媽媽們在餵奶期因照顧寶寶勞累辛苦,導致面部容易長痘、長斑、長皺紋,而常用羅漢果泡水喝,可使面板滑嫩,有彈性,減少皺紋。
5、治療咽喉腫痛
中醫藥學認為,羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的作用,可用來治療咽喉腫痛的問題,若哺乳期媽媽有上火、痰熱咳嗽引起的喉嚨腫痛問題,那麼可以飲用一杯羅漢果茶,能迅速緩解病情。
6、治療便祕
很多哺乳期媽媽都會有不同程度的便祕問題,而羅漢果甘甜,性涼,有一定的滑腸作用,並且含有很多的糖苷物質,具有潤腸作用,同時也含有很多的膳食纖維,具有增加飽腹感,促進腸蠕動等作用,食用之後能潤腸通便,對於腸燥便祕有很好的治療效果,配以蜂蜜一起食用,效果更佳。
7、殺菌消炎
羅漢果中含有很多的植物酸,除了含有大量的維生素C以外,還含有包括亞泊酸、油酸、棕擱酸、硬脂酸、棕擱烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多種植物酸,具有很強的殺菌作用,可用於皮外感染的治療,也可用於殺滅口腔菌群,尤其是直接泡茶飲對變鏈菌的致齲作用有很強的效果。
8、增強免疫力
現代醫學表明,羅漢果的水提取物具有很強的提高外周血α—醋酸萘酯酶陽性淋巴細胞的百分率,在食用之後能很大程度上增強機體的體液免疫功能,預防疾病。哺乳期的媽媽少生病,也就意味著寶寶能多喝奶,日後抵抗力也更好。
9、補充營養
別看羅漢果小小的一個,但它含有的營養物質可不少,其中含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類、氨基酸等物質,孕婦食用可補充這些營養物質。
羅漢果哺乳期是可以喝的,而且喝了對人的身體是有好處的。
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