哺乳期能喝茶嗎，哺乳期大量喝茶的危害

哺乳期的禁忌不會比懷孕時候少，包括喝茶，不少女性朋友喜歡喝茶，但是由於哺乳期的特殊性，到底哺乳期能喝茶嗎？哺乳期喝茶有什麼危害呢，下面跟隨小編一起來了解了解吧~

哺乳期能喝茶嗎

哺乳期的媽媽們最好不要喝茶，尤其濃茶是哺乳期媽媽禁止飲用的。

如果一些媽媽們偏愛喝茶，在哺乳期時應選擇茶味較淡的，比如綠茶、菊花茶等，濃度較大的鐵觀音、黑茶等都是不宜飲用的。

而且一次飲一小杯即可，一週最多飲三次，在哺乳期能做到不喝茶是最好的。

哺乳期大量喝茶會導致貧血

女性從懷孕起就一直需要大量補血，直到分娩、哺乳時期都需要大量的血量，所以攝取充足的鐵質是十分重要的。如果哺乳期媽媽們大量飲茶，只會影響鐵質的吸收，造成缺鐵性貧血。

因為茶葉中含有鞣酸，茶水濃度越大，鞣酸的含量也越高。鞣酸能與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，使人體鐵質吸收降低，導致媽媽們貧血，間接影響寶寶的健康。

哺乳期大量喝茶會影響休息

茶葉中還含有咖啡因，媽媽們若大量飲茶，會引起神經興奮，導致一直處於一種精神亢奮的狀態，不能好好休息，恢復體力。

同樣吃奶的寶寶也會吸收到咖啡因，導致寶寶晚上睡不著，總是哭鬧，可到了白天又沒有精神。長期以往，媽媽和寶寶的作息時間不正常，會嚴重影響健康和發育。

哺乳期大量喝茶會導致奶水不足

哺乳期的媽媽若大量飲茶會導致奶水不足，因為粘膜會吸收茶中高濃度的鞣酸，會進一步影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌，導致媽媽們出現奶水不足的現象。

哺乳期大量喝茶會影響寶寶健康

媽媽們若大量飲茶，那茶鹼也就會被寶寶吸收到，會影響寶寶敏感的腸胃，容易引起寶寶腸胃痙攣，並且對寶寶身體各部分器官的發育是極為不利的。

溫馨提示：哺乳期媽媽們是禁止飲用隔夜茶的。媽媽如果牙齦出血可以茶水漱口，清潔口腔，還能間接提高乳汁的質量。