荷葉灰哺乳期可以喝嗎,新媽哺乳期不宜盲目減肥
荷葉灰這幾年在市場上非常火爆,很多哺乳期的媽媽也想嘗試荷葉灰。那麼,哺乳期可以喝荷葉灰減肥嗎?
荷葉灰哺乳期可以喝嗎
如果單純從荷葉灰角度來說,荷葉灰哺乳期也能喝。純正的荷葉灰是沒有任何副作用的,其減肥的原理是通過健脾健胃來達到減肥的目的,所以,即使是吃了荷葉灰了,也沒有什麼影響。
只是,建議哺乳期間減肥,不必太急,在產後的第一個月不必馬上急著減肥。所以,就算喝荷葉灰也要適量。同時,這段時間應該儘量多吃營養的食物(但是要注意食物的熱量),多休息(可以維持日常活動,但是要避擴音重物或激烈的塑身運動),並且保持愉快的心情。至於體重方面,只要維持在比剛生產完少2~3公斤即可(懷孕時體內多餘的水分)。不要太過於心急恢復原來的身材,免得弄壞了自己的身體,反而得不償失。
而到了2個月之後,這個時候,你的身體已經恢復得差不多了,這個時候你就可以配合多種方法來減肥,包括採用完全沒有副作用的荷葉灰。
哺乳期喝荷葉灰不會對人體造成影響
很多人擔心哺乳期間吃荷葉灰會對人身體造成影響,但是其實完全不用擔心,如果你對中藥荷葉灰有足夠的認識,你就不會產生這種擔心,荷葉灰還有一種功效那就是治療產後惡露不盡,血暈。比如專業的資料這樣介紹荷葉灰的功效:
荷葉炭:取淨荷葉,放煅鍋內裝滿,上面覆蓋一鍋,兩鍋結合處用黃泥封閉,上面鍋底貼白紙,用火煅至白紙顯焦黃色為止,待涼取出。
【性味】 苦,平。
【歸經】 歸肝、脾、胃經。
【功能主治】 清熱解暑,升發清陽,涼血止血。用於暑熱煩渴,暑溼洩瀉,脾虛洩瀉,血熱吐衄,便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。用於多種出血症及產後血暈。
所以,如果從這個角度來說,產後用荷葉灰完全是可以的。
新媽哺乳期不宜盲目減肥
寶寶出生後,母乳餵養是媽媽給寶寶最好的禮物。但是,愛美是女人的天性,很多媽媽急於恢復產前身材,盲目減肥。一旦在哺乳期內減肥不當,不僅會對母親身體造成傷害,還會給寶寶帶來不良影響。比如下面三項一定要避免:
1.節食減肥
一些新媽媽為了以最快的速度恢復身材,非常有毅力地在月子裡就開始節食,而且拒絕吃高脂肪、高熱量的食物。節食減肥會讓身體變得十分虛弱,乳汁分泌也越來越少。同時,婦產科醫生說,產婦剛生產不久就盲目節食減肥,不僅會造成身體虛弱,導致身體恢復慢,嚴重的還可能引發各種併發症。
不能節食減肥並不說不能通過控制飲食減肥,媽咪可以少吃高熱量、高脂肪的食物,合理搭配飲食,雖不能速成減肥,但至少可以控制肥胖的步伐啊。
2.藥物減肥
減肥藥是各位慵懶媽媽的最愛,不用費事節食,也不運動,吃著就能減肥。但是,大部分藥物減肥本身就沒有科學根據,而且長期吃減肥藥物,會對肝、腎造成損害。藥物還會通過乳汁傳遞給寶寶,會造成寶寶肝、腎的損害。
3.過早過度運動
都說運動是最好的減肥方法,剛生娃孩子,媽媽們就計劃好了健身計劃,絕對要比產前平時更高強度。但是,產後過早做大量運動減肥,並不利子宮康復。在身體還沒有完全恢復的情況下,劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等,從而使女性提前“衰老”。由於運動量過大並且過於劇烈,造成剖宮產的傷口滲血。
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