哺乳期不能吃的東西,看哺乳媽媽飲食禁忌
哺乳期的媽媽在飲食上一定要特別的注意,因為你所吃的食物都會通過乳汁來影響到寶寶,所以一定要管住自己的嘴,下面就來看哺乳期不能吃的東西有哪些,必知哺乳媽媽飲食禁忌!
哺乳期媽媽飲食禁忌
1.不宜吃過硬、不易消化的食物
產婦本身的腸胃功能較弱,加上運動量小,如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物,不利於產婦消化、吸收,阻礙了新媽媽恢復身體健康的速度,也容易導致消化不良,滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩,影響寶寶的消化,對健康不利。
比如:回鍋肉、油條、炸雞。
2.不要吃辛辣刺激的食物
哺乳期吃辛辣食品,例如辣椒,不僅會加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不好,還有可能加重新媽的惡露。
比如:辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。
3.不要吃寒涼生冷食物
產後媽媽大多身體虛弱,氣血較弱,需要以溫補食物來恢復體力。如果產後吃了寒涼生冷的食物,不利於氣血的恢復,也容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於排出惡露和去除淤血。
涼性的海產類也不能吃,一則會引發母體的不適應,二則對體弱的寶寶有不利的影響。
比如:螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
4.不宜吃過鹹的食物
過鹹的食物,例如醃製品,其含過多的鹽分,容易引起產腹水腫,而且對寶寶的口味也會產生影響。加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增加。
比如:鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉。
5.哺乳期不可以多吃巧克力
因為巧克力內含有的可可鹼會進入到孩子的身體,而該物質會傷害神經系統和心臟,引發肌肉鬆弛,增加排尿量,讓寶寶睡眠不安穩、消化功能變差,經常哭鬧。對於新媽媽而言,多吃巧克力會影響食慾,體型發胖。
6.哺乳期不可吃太多味精
味精對寶寶的發育起到了阻礙作用,尤其是年齡在12周以下的小孩子,會引起小孩的智力減退,造成發育遲緩等等,在哺乳期間最好不要食用味精。
7.哺乳期不要喝茶葉水
茶葉中的物質會隨著母乳進入到寶寶的體內,讓孩子出現腸胃痙攣,無緣由的哭泣,造成孩子睡眠不踏實,從而引發併發症,所以忌諱喝茶葉水。
哺乳期用藥一定要謹慎
吃進去的食物會對乳汁產生影響,用藥同樣會影響乳汁,而且影響更嚴重。下面就來來哪些藥是孕婦禁止的。
1、抑制乳汁分泌藥物:如溴隱亭等。
2、抗腫瘤藥物:如環磷醯胺,會抑制骨髓造血,並可致癌。
3、抗精神藥物:如奮乃靜,會影響小兒智力發育,損害肝臟功能。
4、抗凝藥物:如阿司匹林,會導致小兒出血。
5、抗甲狀腺藥:可影響小兒智力發育。
6、氨基糖苷類抗生素:如鏈黴素、卡那黴素,導致聽覺神經和腎臟受損。
7、喹諾酮類抗生素:如氟哌酸等,會影響小兒骨骼發育。
8、四環素:會影響小兒牙齒、骨骼發育。
9、氯黴素:會影響小兒骨骼造血。
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