荷葉灰怎麼喝才減肥

自從前年湖北衛視播出的生活幫節目裡面，為大家推薦了一種很多人都不知道的減肥利器，荷葉灰。自此，荷葉灰減肥法為大家所熟知且備受推崇。那麼，荷葉灰怎麼喝才減肥？

荷葉灰怎麼喝才減肥

每次用10-20克買的荷葉灰產品，米湯調服，每日3次，連服1個月一般會產生效果。若搭配白朮，黃芪粉或者山桃花等配方效果會更佳。

荷葉灰調服米湯的食用方法

組成：幹荷葉一張，大米一小把。 

做法：荷葉灰是由明代醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的製法：“取淨荷葉，置鍋內，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出”。 

用法：大米熬煮半個小時，濾出米湯，將研磨成細粉的荷葉灰放入碗裡，加米湯調服，每日三次，一次10-20克。 

功效：荷葉灰不會如西藥那般刺激人的代謝系統，而是通過健脾來減肥，尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。

荷葉灰配上某些中藥配方減肥效果更好

按照古法加工的荷葉灰,即用敗荷葉燒存性，研末，米湯調服。這樣，其所含的生物鹼成分幾近消失,有助於降低血脂的金絲桃苷成分也大大減少。如此說來，荷葉灰的減肥效果比荷葉生品會差很多。

所以，採用單純的荷葉灰減肥效用是有限的。人們一般採取荷葉灰加上一些中藥配方，如荷葉灰配白朮粉、荷葉灰配根豆粉、荷葉灰配黃芪粉等。建議脾虛的肥胖者用荷葉灰搭配白朮粉，氣虛的肥胖者用荷葉灰搭配黃芪粉，便祕的肥胖者用荷葉灰搭配桃花茶。

荷葉灰用米湯調服比用水衝調要好

荷葉灰服用時建議最好用米湯沖服。實在不方便的話,用熱水沖服也行,只是療效要差一些。首先荷葉灰很難喝，對人腸胃有傷害，而用米湯後可以增強其止血、收斂的作用。此外,米湯還有養胃的功能,一定程度上減輕荷葉性寒傷胃的特性。最好米湯的溫度略高一些,七八十度為宜。

不過，考慮到實際，每次都用米湯調服，難度有些大，用脫脂牛奶也是可以的。

腸胃好的話喝荷葉灰減肥最好空腹喝

喝荷葉灰減肥最好空腹。空腹喝有利於荷葉成分的吸收，一般中藥都是飯前喝。但是，如果你胃不好，可以飯後喝。吃了油膩食物，飯後喝一杯荷葉灰也是不錯的，荷葉灰能溶解油脂。

用荷葉灰減肥多長時間見效

如果是純正的荷葉灰產品，不摻任何西藥成分，且在服用荷葉灰減肥過程中生活及飲食習慣無大的改變，那麼荷葉灰減肥效果一般在20天后。荷葉灰不像西藥那般刺激，而是通過調理脾胃來減肥，這個健脾是需要十個較為緩慢的過程的。

荷葉灰減肥並非適用所有人

荷葉灰減肥主要是排出體內的溼氣、水分，所以對溼熱體質、痰溼體質、水腫體質、頑固性肥胖效果比較好。但是，如果是全是肌肉比較多的花，單喝荷葉灰減肥效果是比較差的，這類情況最好通過運動減脂。

另外，荷葉灰畢竟是中藥,它並不適用於所有的人群。首先這種方式加工的中藥有止血和幫助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝藥物的人群就不適宜。人們如有減肥需要,應當先到醫院問診,確認肥胖原因後,再對症下藥。