減肥好方法有哪些,減肥不在於節食而在這裡
靠控制飲食來減肥有什麼不對的呢
因為節食根本不能達到目的,或者說是效率最低的一種減肥辦法。
大家想想,美國或者全世界每年舉行的大胃王比賽,比如吃熱狗比賽,吃餃子比賽等等,拿冠軍的是什麼人?都是一些身材苗條的人。你見過一個大胖子奪得這些大胃王冠軍嗎?沒有。都是身材偏瘦精神充沛的人。這些人吃這麼多東西,為什麼不胖?因為他們消化的效率高,新陳代謝旺盛。
中年為什麼都會發福長胖
這是因為人到中年後,精力衰退。或者因為性生活過多,或者因為工作壓力大支出過多,腎虛了。腎一虛,脾也跟著虛。中醫的理論,脾主運化,所以脾虛就導致消化能力下降,新陳代謝變慢,吃下的食物就容易堆積在身體裡排不出去,一個個肚腩和輪胎就這樣在腰間長出來了。
人的腎一虛,就會出現種種症狀。比如說,很容易餓,或者不耐餓。剛剛才吃了飯,過了不久就又覺得餓了。所以腎虛的人就會不由自主的吃東西,不停的吃。而且這些人吃東西時往往會狼吞虎嚥,急不可耐的吃相很難看。因為腎虛的人都不耐餓,吃慢一點都不行。媒體總是勸諭人們吃東西要細嚼慢嚥,這都是白費勁,腎虛的人是沒辦法細嚼慢嚥的。
餵奶頻,尿床—嬰兒、孩子先天腎虛
大家如果是為人父母的話,還記得初生嬰兒頭半年的時候嗎?初生嬰兒頭半年的時候,必定要一個晚上餵奶三次,然後慢慢減少。為什麼會這樣?因為初生嬰兒身體臟器發育仍然很不完全,是天然的腎虛狀態,所以根本就不耐餓,一定要過兩三個小時就喂一次奶。等嬰兒的腎慢慢的發育完全了,才慢慢的在晚上斷奶。有些不明真相的人以為腎虛只是男人的事和成年人的事,這種想法就太天真了。小孩子天生就是腎虛的,只不過一般都會隨著生長髮育自己痊癒而已。
小孩子腎虛的另外一個表現就是年齡很大仍然尿床。或者睡眠不好。或者整天坐不定,無法集中精神。這些就是先天不足,無法自愈。
所以,一方面腎虛導致總是不停的飢餓進食,另一方面又由於腎虛導致消化能力下降,吃的多,排出得少,所以食物就大多數轉化為脂肪肥肉,人就猛長肚子和大腿和屁股。
明白了這個原理,解決方法就很簡單了,就是補腎。只要適當的補腎,飢餓感馬上就會大幅下降,能耐餓,甚至一天不吃東西也不覺得累。吃得少消耗得多,人怎麼會胖?
不過,補腎是個很嚴肅的事情,而不是現在被庸俗化成亂搞男女關係的三俗。補腎具體要怎麼補?補腎陰,還是要補腎陽,還是要補腎氣,還是要補腎精,這其中的學問就大了,不是隨便弄個六味地黃丸就能打發的。各位網友還是得找個可靠的中醫師,具體把把脈才能知道自己應該怎麼樣補。
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