節食減肥口乾怎麼回事，節食減肥的正確方法

節食減肥一直以來都是非常受歡迎的一種減肥方式，“管住嘴”對減肥真的非常重要。在節食減肥時可能會出現一些小問題是我們需要注意的，比如為什麼會感覺口乾呢？

節食減肥口乾怎麼回事

減肥的第一個階段，首先需要減得就是體內的水分，這段時期體重下降的很快。但是也會導致人體本身的迴圈容量欠缺，所表現出來的現象就是自己會感覺到口乾。

節食減肥會反彈嗎

盲目節食減肥會反彈。通過節食減肥確實簡單快速，一般一週左右就能達到明顯的效果。但是，這樣一來副作用很大，不僅要忍受飢餓帶來的痛苦，時間久了身體營養不良，而且體重減輕後還反彈。

節食減肥先瘦哪裡

節食減肥最先開始瘦腰腹部。節食會讓身體攝入的熱量減少，在正常的能量消耗狀態下，攝入能量少能夠減少體內堆積的脂肪熱量。特別是對於肚子上脂肪的消耗具有很明顯的效果。但是要注意節食期間，少量進食後也要避免坐著，以免腹部脂肪加速合成堆積，導致越減越胖。

節食減肥的正確方法

第一個，蘋果減肥法又稱三日蘋果減肥法，方法是按照三餐的時間吃蘋果或是肚子餓的時候吃，吃飽為止，但這三天只能吃蘋果，不能吃其他的水果和食物，三天可減輕三到五斤。第二個，香蕉減肥法，早晨吃幾個香蕉配白開水可以吃到感覺到飽為止，然後中晚餐可以按照日常食譜進食。