冬季低卡王后櫻桃蘿蔔,火紅誘惑減肥祕籍
冬季每個女生基本上都採取節食的方法來減肥,可是讓身體長時間處於飢餓的狀態下,很是傷身體,今天就為大家帶來幾款櫻桃蘿蔔的減肥食譜,讓你健康、苗條共擁有!
爽口櫻桃蘿蔔
材料:櫻桃蘿蔔200克、萵筍100克、野山椒100克、鹽20克、水500克、白醋10克。
製作方法:
1、首先把櫻桃蘿蔔去蒂後洗淨。
2、然後把萵筍洗淨切成片狀。
3、接著將鍋中放入清水燒開,加入野山椒和鹽煮10分鐘。
4、最後將火關掉,把櫻桃蘿蔔、萵筍、白醋放進去浸泡1天即可食用。
蜜汁櫻桃蘿蔔
材料:櫻桃小蘿蔔200g、蜂蜜2湯匙、白醋50ml、白砂糖、鹽各1茶匙。
製作方法:
1、首先把櫻桃蘿蔔去蒂後洗淨,切成蘿蔔球。
2、然後把切好的櫻桃小蘿蔔用鹽醃製10分鐘。
3、再把蜂蜜、白醋和白砂糖混合調勻成糖醋蜜汁。
4、接著把醃製好的蘿蔔洗淨放入盤中。
5、最後將糖醋蜜汁倒在櫻桃蘿蔔上即可。
糖浸櫻桃蘿蔔
材料:櫻桃蘿蔔、檸檬、白糖、鹽。
製作方法:
1、首先把櫻桃蘿蔔去蒂後洗淨切薄片。
2、然後把檸檬榨成汁。
3、接著檸檬汁、綿白糖、鹽混合均勻,並加入涼開水攪拌至白糖融化。
4、最後將蘿蔔倒入混合液中,放入冰箱1天后即可食用。
櫻桃蘿蔔三明治
材料:原味吐司16片、 乳酪100g、 櫻桃蘿蔔6個、 小洋蔥1個、 煙燻火、200g、雞蛋3枚、牛奶 100ml、鹽1/2茶匙、白胡椒粉1/3茶匙。
製作方法:
1、首先把櫻桃蘿蔔去蒂後洗淨切薄片。
2、然後把洋蔥洗淨切成薄片。
3、接著將乳酪攆碎、櫻桃蘿蔔片、小洋蔥圈和煙燻火腿倒入碗中混合均勻。
4、再把雞蛋打散,與牛奶、鹽和白胡椒粉攪拌均勻。
5、取出原味吐司8片,在上面裹上蛋液,放入烤盤中,在慢慢的將餡料放在吐司上,再將餘下的吐司沾上蛋液、放上餡料。
6、最後將烤盤放入烤箱20分鐘拿出即可食用。
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