胡蘿蔔汁減肥嗎，先了解一下胡蘿蔔的熱量高低

胡蘿蔔汁減肥嗎？減肥基本上是女性朋友一生的頭條計劃，實施者甚少，但是這不能阻礙我們減肥的決心，所以除了懶不想運動之外，為自己打一杯蔬菜果汁幫助減肥還是很有必要的。

胡蘿蔔汁減肥嗎

可以，胡蘿蔔汁的熱量在24大卡左右（100毫升），這是一般市場上購買的正品胡蘿蔔汁所含的熱量，含有豐富維生素和礦物質，熱量較低，也適合減肥期間飲用。但是當我們自己打胡蘿蔔汁時，因為沒有其他更多的新增物，所以熱量應當是更低的。

如何打胡蘿蔔汁

做法一

原料：胡蘿蔔150克、雞蛋50克、蜂蜜5克、香油3克。

做法：將胡蘿蔔攪碎取汁，燒開一鍋水，將雞蛋打碎，倒入沸水中，加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油即可飲用。

做法二

原料：胡蘿蔔、布包、蜂蜜等。

做法：

1、胡蘿蔔五百公克，切成適量大小，置於研缽中搗碎成泥狀。

2、以紗布包之，榨擠出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。

注：用榨汁機比較方便，榨時可加適量水，還可以加熱，營養更充分。

做法三

原料：2個橙子，3個胡蘿蔔

做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

做法四

原料：3個胡蘿蔔、5粒花生、1勺小米、10克白砂糖，1小勺蜂蜜。

1、胡蘿蔔洗淨削皮切塊，同花生、小米一塊放入攪拌機，直到榨完胡蘿蔔汁液。

2、倒入杯中，先放蜂蜜，攪拌均勻後放白砂糖（減肥期間就不要加白糖了），夏天可以放冰箱冷卻2~3分鐘，冬天可以加入溫水1~2勺。