胡蘿蔔汁可以空腹喝嗎，早上可選擇胡蘿蔔汁飲用

胡蘿蔔汁可以空腹喝嗎？我們大家都知道早起後最好飲用一杯溫熱的白開水，對身體有益，但是胡蘿蔔汁作為營養豐富的蔬果飲料，是否也能空腹飲用以促進營養吸收呢？

胡蘿蔔汁可以空腹喝嗎

空腹也是可以喝的。

早上空腹選擇喝胡蘿蔔汁是很不錯的，胡蘿蔔本身營養豐富，含有多種維生素，空腹情況下又能很好的吸收，胡蘿蔔汁中也不含對胃有刺激的成分，所以早上空腹可以喝。

胡蘿蔔汁空腹一次喝多少

一般建議250毫升左右。

胃部對喝進去的水分的吸收是有限的，一次飲用的水分超過250毫升，超過的部分就不能被胃部吸收，而作其他用處，因此胡蘿蔔汁一次也只需要喝250毫升即可。

早上喝胡蘿蔔汁的好處

紅蘿蔔中含有很多的膳食纖維，早上喝紅蘿蔔汁不僅能夠很好的促進腸道蠕動，還能沖洗腸道，解決便祕，促進身體毒素排出、美容養顏的功效。

胡蘿蔔汁在飯後飲用更佳

營養專家提倡早上喝一杯溫熱的白開水，能促進胃部的蠕動，也能稀釋胃酸，促進排洩，對身體有好處，胡蘿蔔汁和白開水比起來，還是白開水更甚一籌，所以早上喝胡蘿蔔汁最好選擇在早餐後的一小時，吸收也是很好的。