胡蘿蔔汁可以加牛奶嗎，一起喝營養加倍

胡蘿蔔汁可以加牛奶嗎？胡蘿蔔和牛奶都是高營養的食物，胡蘿蔔汁含有豐富維生素以及胡蘿蔔素，而牛奶有蛋白質和鈣，都是人體必須的營養成分，兩者也是可以一起飲用的。

胡蘿蔔汁可以加牛奶嗎

胡蘿蔔和牛奶可以一起飲用。

胡蘿蔔含有豐富的營養物質如維生素，以及胡蘿蔔素，但是胡蘿蔔素是脂溶性的，只能在油脂的促進作用下分解，所以當胡蘿蔔和牛奶一起榨汁時，實際上我們只吸收到了胡蘿蔔所含的維生素和礦物質，但是這兩者確實是可以一起榨汁飲用的。

胡蘿蔔牛奶汁的做法

原料：胡蘿蔔半根，牛奶一杯。

做法：胡蘿蔔去皮洗淨後，切小丁，放入榨汁機，倒入牛奶，就可以開啟榨汁的模式，3分鐘左右即可，中途不需要加水，如果覺得比較幹，可以多加入點牛奶；第二種方式是先將胡蘿蔔加少量清水打成汁，過濾掉胡蘿蔔渣後，在胡蘿蔔汁中倒入牛奶，調勻即可飲用。

晚上不建議飲用胡蘿蔔牛奶汁

胡蘿蔔牛奶汁含有大量的水分，如果是腎不好的人，晚上睡覺之前最好不要多喝水，而且考慮到喝到腸胃中的胡蘿蔔汁仍然需要腸胃工作消化，這樣會耽誤腸胃的休息，所以不建議晚上飲用。