胡蘿蔔汁晚上喝好嗎，一般建議早上飲用較好

胡蘿蔔汁晚上喝好嗎？胡蘿蔔汁作為“營養補充劑”，一般是不會建議在晚上喝的，但是並非是晚上喝不好、有副作用，而是晚上宜讓腸胃得到充分休息。

胡蘿蔔汁晚上喝好嗎

一般不建議晚上飲用。

營養學者表示每天喝點胡蘿蔔汁，對身體是有好處的，但是什麼時候飲用胡蘿蔔汁最佳呢？一般建議是現榨現喝，不建議放在冰箱冷藏。對於什麼時候喝胡蘿蔔汁也沒有時間的規定，但是最好在早上或飯前半小時或兩餐之間、飯後一小時飲用比較好。晚上飲用不適合的原因在於，晚上身體內的各器官都需要得到充分的休息，如果飲用胡蘿蔔汁，腸胃則要繼續工作，所以是不適合的。

胡蘿蔔汁什麼時候喝較好

1、每天早晨一杯蔬果汁。這樣有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

胡蘿蔔汁不可長期大量飲用

過量補充胡蘿蔔素易導致女性不孕，如果每天喝過量的胡蘿蔔汁，胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成。胡蘿蔔素有可能會造成女性分泌減少，嚴重的甚至會造成無經、不排卵。

而且長期食用胡蘿蔔汁，可能會使整個人的面板變得又黃又黑，這是因為人體攝入過多的胡蘿蔔素，所以一定要控制好食量。