關注女性四個“時段”最佳發福期
四個發福期埋下定時炸彈,身體的健康身材是一個方面的,突然的發福會給健康埋下定時炸彈的,看看這四個特殊時期,一定要控制好體重來呵護自己的身體,這才是最重要的。
如何減肥是大部分女人的苦惱,美國健身學家告誡說,儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減,但以下四個“時期”特別容易發胖。
1、節食反覆期
不少節食者在節食之後體重並不見下降,出於失望或沮喪,便又拋棄節食計劃,並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天晒網一樣,反而更會導致體重節節上升。鑑於此,節食減肥必須有耐心和恆心。
2、新婚期
統計顯示,在新婚半年之內,不論是新娘還是新郎,其體重平均可增加3-5公斤。這是因為新人們往往感情纏綿,戀床和整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了,而戶外活動和體育活動的時間減少。此外,以往的生活節奏隨小家庭的建立也可能被打破,小兩口在開始他們的新生活時攝入的食品也過於豐富--所有這一切自然給發胖創造了有利條件。
3、職務晉升期
當您“高升”之時,免不了有人為您擺出盛宴。您在得意心態的支配下,食慾也會更加旺盛。此外,更高的職務也意味著您會面臨較陌生的同事和下屬,以及須負起更多的責任,這些都可能給您帶來精神壓力,而這種壓力又往往會驚奇地催促您多喝酒、多吃零食!
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