三天蜂蜜水減肥法有效嗎,夏季瘦身總動員
又到初夏,又到減肥高峰期,想好怎麼減肥瘦身了嗎?今天小編要推薦的是三天蜂蜜水減肥法,但是蜂蜜減肥法有效嗎?當然要試過了才知道效果。
三天蜂蜜水減肥法有效嗎?夏季瘦身總動員
蜂蜜白醋減肥法
白醋中含有大量氨基酸,可以幫助消耗體內脂肪,促進糖和蛋白質的代謝,每天早餐前20分鐘還有午餐晚餐後喝一杯蜂蜜白醋水,能有效減肥。白醋要用食醋,蜂蜜和白醋的比例是4:1。
三天蜂蜜水減肥法有效嗎?夏季瘦身總動員
木瓜蜂蜜水
木瓜有助消化,分解脂肪,蜂蜜加木瓜是很好的減肥食物。取一個木瓜洗淨,然後去皮、去瓤、切成片。放進煲里加適量水,大火煮沸後改中火煲半個小時,最後加入蜂蜜調味即可。
三天蜂蜜水減肥法有效嗎?夏季瘦身總動員
蜜汁地瓜
這道菜香甜可口不粘膩,低脂肪量,可有效增加飽腹感,減少進食量。材料是紅薯適量,蜂蜜20g,糖桂花醬15g,白糖250g,麥芽糖20g。先把紅薯削成棗核形,然後放進白糖醃2-3個小時。把所有的材料放進鍋裡,加適量清水,用小火慢慢燉熟,湯汁漸漸濃稠後撈出來。
三天蜂蜜水減肥法有效嗎?夏季瘦身總動員
蜂蜜紅茶
蜂蜜紅茶有效通便,對便祕和脾胃不和等症狀有很好的改善作用。紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具有興奮作用,加快血液迴圈和新陳代謝,同時還能促進發汗和排尿。
三天蜂蜜水減肥法有效嗎?夏季瘦身總動員
蜂蜜蘋果粥
大米中的氨基酸組成比較完全,含有的米精蛋白也更容易吸收,完全可以當減肥餐用。把一杯白米洗淨瀝乾,一個蘋果去皮去籽切成片。在鍋里加10杯水煮開,放進白米和蘋果,煮到沸騰後改成小火煮40分鐘。最後在碗中放進蜂蜜、葡萄乾,將滾燙的粥倒進碗裡拌勻即可。
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