秋季吃什麼減肥最快,五大食物利尿消脂
秋季天氣慢慢的變涼,這時食慾會隨之增加,對於易胖的你來說,這是個胖的季節。既然無法控制食慾,那就要吃對食物,為吃貨們分享秋季吃什麼食物減肥最快!
在炎熱的夏季,大部分人的食慾都會下降,而到了秋冬季節,食慾就迅速增長,如果你是屬於喝水都會胖的體制,那秋冬季節就是你的長肉季,所以在吃東西時一定要注意哦!合理的控制飲食,適當的運動,最重要的是要知道秋季吃什麼食物減肥最快!
南瓜
南瓜味甘性溫,溫暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用效果最佳。
香蕉
香蕉是四季都很適合的減肥品,香蕉的卡路里很高,但脂肪卻很低,含有豐富的鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚。
蘋果
秋季是新鮮蘋果上市的季節,蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
雞蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,雞蛋中蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
羊肉
在秋冬季節,羊肉是最佳的暖身保健減肥的食物。多吃羊肉可補中益氣,味甘性熱,具有利尿效果,排除多餘的水分,消除水腫,自然就瘦了!
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