三款減肥型蔬菜水果汁,清腸道刮脂肪更排毒
減肥最直接的方法就是管住嘴,選擇有減肥效果的蔬菜水果汁就能很好的清腸道刮脂肪。肥胖者大多都是新陳代謝能力差的人,所以組織食物中的醇類轉化為脂肪很關鍵。其次就是,垃圾在體內堆積多了,就容易堵塞腸道,血液也會呈現弱鹼反應。果蔬裡的高纖維能增加飽腹感,減少其他食物的攝取量。
食譜一:西瓜皮蓮藕汁——消除水腫+清熱降火
西瓜的白色果瓤含有豐富的維生素與礦物質,能幫助消脂、改善身體的代謝作用,並且有助於排毒。這款果汁還有利水與清熱的作用,可以幫助消除身體的浮腫。
做法:
1、蓮藕去皮切塊,將西瓜底部白色果瓤取下。
2、蓮藕與西瓜皮打成果汁,加入蜂蜜調勻飲用。
食譜二:鳳梨蘋果汁——整腸健胃+去除油膩
鳳梨中含有酵素,能幫助分解脂肪,還可以刮除體內的油脂,具有優越的整腸健胃作用。不過腸胃較為虛弱的人,要避免空腹飲用鳳梨蘋果汁。
材料:鳳梨200克,蘋果1顆,蜂蜜少許
做法:
1、鳳梨與蘋果洗乾淨,去皮切成塊狀。
2、將鳳梨與蘋果塊一起打成果汁,加入蜂蜜調勻既可飲用。
食譜三:酪梨牛奶汁——緊實小腹+提供能量
酪梨中的維生素B2、B6與E能使面板緊實,對於瘦小腹很有幫助;然而酪梨中含有豐富的植物性脂肪,雖能提供能量,但吃太多仍然會發胖,所以每天喝一杯酪梨牛奶就夠了。
材料:酪梨1/4顆,低脂牛奶1杯,蜂蜜適量
做法:
1、將酪梨去皮與籽,切成塊狀。
2、將酪梨塊放入果汁機中打碎,加入適量蜂蜜,並倒入牛奶後即可飲用。
-
健身環怎麼跳過安裝指南
沒有辦法單獨的進行跳過頁面內部,為了保證使用者能夠更好更安全的去進行內容的操作以及使用所產生的安裝指南,只能夠按照正常的程式去進行觀看,滑動之後才能夠完成正常的安裝使用。...
-
健身4組要一次完成嗎
比如卷腹,一組做20個,做4組最好是一次性完成,每組間隔30秒左右普遍認為這樣的效果會好當然,如果運動量很大的話,可以分成上下午(不過一般很少有這麼寬裕時間啊,都是一次性完成的)。有力量一次性完成更好,每一次都要力竭,這樣鍛鍊才有效果...
-
口碑最好的塑形鏡
歐幾里德的角膜塑形鏡口碑非常不錯,用兩年多了,近視度數幾乎沒有增長,很不錯。現在歐幾里德的愛眸瑞系列更好,能根據孩子不同個體的情況和需求,進行深度定製,實現“千人千眼”的設計。...
-
瘦身文案怎麼寫吸引人
你想要擁有美好的身材嗎,你想要吸引別人羨慕的眼光嗎,你想要讓自己變得更好更自信嗎,瘦下來你就是無敵的,想要瘦聯絡我們。...