減肥果蔬汁配方,這些果蔬汁減肥又美容
減肥果蔬汁配方
今天,小謎就談一談早餐後的果蔬汁應該喝什麼吧?不知道各位美寶寶是不是已經尋尋覓覓很久了呢?今天小謎就來為大家介紹一些既好喝又健康,而且還有減脂功效的果蔬汁吧!
1、黃瓜梨子汁
黃瓜汁、和梨汁裡都含有大量的VC,具有減肥、消脂、促進消化和腸胃蠕動、美白等作用。女孩子喝最好不過。製作起來也很方便。
將梨子和黃瓜切成滾刀狀,裝入攪拌機中,然後蓋上攪拌機蓋,進行攪拌。攪拌的時候要邊攪拌邊看著,如果發現上面的沒有沉下去,要開蓋用筷子往下壓,這樣才會榨出更多的汁了。
2、橙子菠蘿汁
橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處:就是減少膽結石的發病率。
是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中,導致其中膽固醇濃度過高而形成結石。而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。
因為橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸,從而使膽汁中膽固醇的濃度下降,兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。此外,橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯的治療效果。
3、香蕉橙子汁
香蕉的潤腸作用就不用小謎多說了吧~另外,香蕉還有祛斑的作用呢!經小謎親試,這香蕉橙子汁看似有些黑暗料理,但確實十分美味~
4、芹菜雪梨汁芹菜豐富的纖維素有助於改善腸道功能。芹菜富含碳水化合物和蛋白質,具有健胃、利尿、淨血調經、降血壓、鎮靜等作用,可用於高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等。
凡有尿路感染、前列腺炎者,皆宜常食。芹菜的豐富纖維素養還有助於改善腸道功能。
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