​哺乳期能吃ISDG夜間酵素減肥嗎

​生完寶寶的女性就會想著怎麼減肥，對於哺乳期的女性不少人會考慮喝酵素的方式進行減肥，但是這種方法是正確的？哺乳期能吃酵素減肥嗎？

哺乳期能吃ISDG夜間酵素減肥嗎

一般情況下哺乳期是可以吃酵素減肥的，不過由於哺乳期比較特殊，並且市場上的酵素產品質量參差不齊，所以小編還是建議各位媽媽最好不要在哺乳期吃酵素減肥。

哺乳期是可以喝酵素減肥的，但是實際上喝酵素減肥的效果並不好。對於這種風靡減肥界的酵素減肥法，有專家表示理論上其實酵素（酶）只能促進脂肪的分解，並無法燃燒脂肪。減肥的關鍵是減少腸道對脂肪的吸收，可酵素幫助脂肪更快分解的話，反而可能會增加人體腸道對脂肪的吸收。

酵素本身藥性偏寒，因此並不是說所有的人群都適合。如果體質比較虛弱的人群服用酵素，就可能會導致自己的身體變得更加虛弱，如果體內寒氣較重的人群服用酵素，也會讓自己的病情變得更加嚴重，甚至可能會造成一定的負擔。

哺乳期的女性減肥的方法

孕期體重過度增加及產後體重滯留，是女性肥胖發生的重要原因之一。因此，乳母除注意合理膳食外，還應適當運動和做產後健身操，這樣可促使產婦機體復原，逐步恢復適宜體重，且有利於預防遠期糖尿病、心血管病、乳腺癌等慢性非傳染病的發生。

產褥期的運動方式可採用產褥期恢復操。產褥期恢復操應根據產婦的分娩情況和身體狀況循序漸進地進行。自然分娩產婦一般在產後第2天就可以開始，每1~2天增加1節，每節做8~16次。6周後可選擇新的鍛鍊方式。

產後6周可以開始進行有氧運動，如散步、慢跑等。一般從每天15 min逐漸增加至每天45 min，每週堅持4~5次，形成規律。對於剖宮產的產婦，應根據自己的身體狀況如貧血和傷口恢復情況，緩慢增加有氧運動及力量訓練。

以上就是關於哺乳期能不能吃ISDG夜間酵素進行減肥以及哺乳期該怎麼減肥方法的介紹，希望對你有所幫助。