如何瘦腰腹的方法大搜索,網友推薦減肥瘦身湯最給力
經常坐著的OL們腰腹部最容易有贅肉出現,如何瘦腰腹最有效呢?網上也有很多瘦腰的方法,但是最健康的莫過於減肥瘦身湯了,即使沒有瘦身作用也不會有副作用。
如何瘦腰腹的方法大搜索,網友推薦減肥瘦身湯最給力
順氣減肥湯
材料:雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人蔘須25公克
做法:
1 、先將雞骨燙過之後,將血水及浮油撈乾淨
2 、將人蔘須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止。
3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意:喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排洩,幫助體內氣血迴圈變好,油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
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瘦小腹魚湯
材料:水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法:
1、鯽魚用油先煎過;
2、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可。
用法:此湯可當中晚餐食用。
功能:會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
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美味消脂湯
材料:黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法:
1、將全部材料以3 大碗水,煮2~3 小時,水滾後轉小火繼續燉。
2、燉好之後當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽
注意:早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有澱粉類的東西,如:飯、面、饅頭、麵包,這樣效果會更明顯喔!
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