夏季最有效的三個瘦腿方法，巧用細節擊敗象腿

好不容易到了夏季，可是粗壯的雙腿註定與裙子無緣。今天為大家介紹三個最有效的瘦腿方法，讓愛美的你成功擁有苗條雙腿。

好不容易到了夏季，可是粗壯的雙腿註定與裙子無緣。今天為大家介紹三個最有效的瘦腿方法，讓愛美的你成功擁有苗條雙腿。

一、刮腿20分鐘

腿肚比較粗壯的女生可以買一把牛角的刮痧板，在比較粗的地方塗上乳液或者瘦腿精油，由下往上刮20分鐘。這個方法最好在睡前做，刮完後不要碰冷水，想要效果更顯著的女生可以在刮的地方包一層保鮮膜，30分鐘後撕開。

二、沐浴時搓揉

在沐浴的時候，趁著有沐浴露的潤滑作用，雙手握拳在大腿或小腿的位置搓揉起來。搓揉的時候可來回動作，10分鐘後可沖水洗掉。

三、踩單車

踩單車是加速腿部脂肪代謝最直接的方法，雙腳用力蹬單車的腳踏板，半小時後會發現雙腿比較酸脹。沒有單車的朋友可以在睡前平躺穿上，雙腿懸空抬起，假裝踩單車動作來回踩蹬。