什麼方法可以豐胸，3大簡單豐胸方法最有效

很多人都致力於研究什麼方法可以豐胸，但是很少有人研究出結果，其實豐胸最有效的方法誰也不知道是什麼，但是簡單豐胸方法還是有很多的，看看下面介紹的這3種吧。

什麼方法可以豐胸？3大簡單豐胸方法最有效

一、豐胸食補：百瓜海鮮

材料：木瓜225克、蝦仁130克、百合(幹)30克、西洋參15克、棗(幹)15克、蟹肉60克、鮭魚60克、大蔥5克、姜5克、大蒜(白皮)5克、白砂糖10克、江米酒2克、鹽2克、植物油40克。

做法：

1、將新鮮百合一片片剝下洗淨;參、棗稍沖洗後，加水2杯以大火煮開，改小火煮至湯汁剩約半杯，去渣留汁;蝦仁、蟹、魚片洗淨瀝乾，入米酒、鹽醃15分鐘； 木耳洗淨，去皮及籽，切菱形塊備用；

2、鍋熱入油燒至五分熱，入蝦仁、蟹肉、魚片過油至色變，撈起瀝油；

3、鍋內留油30克燒熱，入蔥、姜、蒜爆香；

4、再入上料、百合、木瓜及藥湯煮開，再以鹽，糖調味，勾芡即可。

功效：這道食譜含有豐富的蛋白質，木瓜所含的木瓜酶能夠促進乳腺發育，讓胸部更豐滿。

什麼方法可以豐胸？3大簡單豐胸方法最有效

二、豐胸按摩

滴幾滴按摩精油在乳房上，先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，用適當的手部力量以畫圓的方式按摩，每天早晚這樣按摩下來，可以促進血液迴圈以及淋巴迴圈，刺激激素分泌，使胸部面板更加有彈性，讓乳房長大達到豐胸目的。

什麼方法可以豐胸？3大簡單豐胸方法最有效

三、豐胸運動

1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。

3、保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放鬆身體。反覆5次，聚攏胸部效果非常明顯。