“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法,告別“游泳圈”
現在很多人因為長期久坐,腰腹部上的肉肉得不到運動,就很容易使脂肪堆積,形成“游泳圈”,而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運動,加速脂肪代謝,對減肥腰腹部有相當好的效果。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”
首先我們來說說“敲帶脈”的好處,現在很多人因為長期久坐,腰腹部上的肉肉得不到運動,就很容易使脂肪堆積,形成“游泳圈”,而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運動,加速脂肪代謝,對瘦腰腹部有相當好的效果。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”
每天花五分鐘敲敲帶脈,能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。“帶脈”的具體位置:以肚臍為中心劃一橫線,以腋下為起點劃一條豎線,兩條線交點就是帶脈穴。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”
大家知道“游泳圈”是怎麼長出來的嗎?是因為你的帶脈穴力量不夠強,不能約束腰部贅肉生長,贅肉就會“蹭蹭”地長出來。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”
帶脈在人體腰部圍一圈,是一條橫向經脈,人體上其他經脈都是縱向,這條經脈就好像一條繩子將所有經脈系在一起,所以稱為帶脈。我們帶脈穴在側腹部,章門下1.8寸,正好是帶脈經過地方。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”
其實如果簡單的說,帶脈就像是我們平時系的腰帶。而為了讓褲子不鬆弛,都會在腰部繫上一條緊緊腰帶。但晚上睡覺時候,一定要放鬆腰帶,換上寬鬆睡衣,這裡養生原理就是讓經絡放鬆。那麼其實帶脈也有這個作用的。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”
很多人會在不知不覺中發現,自己腰部上的贅肉越來越多。其實,這隻說明一個道理,那就是帶脈力量不夠強,不能約束腰部贅肉生長。就好像我們腰帶壞了,沒有辦法紮緊褲腰一樣,贅肉就會長出來。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”
那怎麼敲帶脈呢?首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴,帶脈穴在腰側兩旁,每天晚上睡覺前,沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右,重點在帶脈穴上敲擊一百次,對於恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪,效果那是相當的好。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”
不僅如此,敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的執行,幫助加速體內腸道的蠕動,對便祕型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是,已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。
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