大S減肥方法和祕籍,一日三餐食譜日瘦2斤
大S的減肥方法並不是只注重快速有效,更多的是注重健康這一方面,儘量保證攝入各種營養,而且如果你飲食搭配的合理,瘦身的速度也會更快呢,減肥達人推薦大s減肥方法和祕籍,一日三餐食譜日瘦2斤。
大S減肥食譜
大S是非常注重健康減肥和養生的,她不會少吃任何一種營養素,大S的減肥餐通常是含有各種維生素蛋白質的,保證人體不缺乏營養的前提下,進行快速有效的瘦身,合理的飲食搭配確實可以讓你的塑身事業事倍功半,而且這四款一日三餐瘦身食譜的做法也是相當簡單的,不需要花費太多的時間,平時搭配運動的話效果更棒。
減肥食譜一
早餐:豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
減肥食譜二
早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗一把
中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗
晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心
減肥食譜三
早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗
晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
減肥食譜四
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭
晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
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