減肥最快祕籍之飲食篇,豆腐減肥瘦身湯做法
減肥是女人一身的課題,如何才能再穩中求瘦呢?下面推薦減肥最快祕籍之飲食篇,利用豆腐這種食材代餐,絕對讓你瘦的有質感。接下來就是豆腐減肥瘦身湯的做法。
減肥是女人一身的課題,如何才能再穩中求瘦呢?下面推薦減肥最快祕籍之飲食篇,利用豆腐這種食材代餐,絕對讓你瘦的有質感。接下來就是豆腐減肥瘦身湯的做法。
豆腐湯
材料:豆腐,黃豆芽,黑木耳,黃花菜克。
做法:
1、黑木耳水發洗淨,黃豆芽洗淨,黃它菜水發去根洗淨,豆腐切丁,蔥切絲。
2、鍋放油,待燒熱放入惹絲炒香;
3、下黃豆芽翻炒,再下黃花菜、高湯;
4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時放入豆腐燒開2分鐘;
5、放入黑木耳、鹽、味精調味即可。
功效:豆腐本身就屬於低卡路里食物,且有很豐富的纖維素,對於想要瘦身的人來說是絕佳的減肥食物。湯裡增加的豆芽、木耳、黃花菜也都是減肥中必不可少的幾樣食材,還有抗氧化和預防疾病的保健效果,讓你瘦的健康。
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