鹽水泡腳可以天天泡嗎,建議一週3-4次為宜
鹽水泡腳可以天天泡嗎
鹽水泡腳如果需要天天泡,那麼最好是減少鹽的使用量,但是如果想達到消毒殺菌治腳氣的作用,最好是加入一小勺的鹽量,每隔一天使用一次,中間間隔的那天就只用熱水泡腳,這種平衡的方法是比較好的,也能減少鹽水對腎臟的影響,不用再擔心鹽水泡腳會損傷腎臟。
鹽水泡腳的好處
食鹽本身有消毒殺菌的作用,所以適用於部分腳氣(又稱足癬)患者用於治療腳氣,緩解腳臭、腳癢的症狀,但是食鹽在中醫學中還有清火解毒的功效,所以用鹽水泡腳也適用於上焦有火、經常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、急噪心煩、上火下寒、腿腳腫脹等多種熱症狀。
鹽水泡腳的注意事項
1.控制泡腳時長
泡腳的時間不宜太長,一般以15-30分鐘為宜,最長也不能超過45分鐘,而泡腳時血液會流向下肢,導致腦補供血不足,長期或長時間如此,會導致頭暈、胸悶等症狀。
2.控制鹽用量
前面說到了鹽用量過多可能對腎臟有損害,所以我們平時泡腳一般一盆泡腳水只需要用到一小勺鹽,勺子是我們平時吃飯用的那種勺子,不是大湯勺,這個量既能起到作用,又可以避免對腎臟的危害。
3.控制泡腳水溫
很多人認為只要在自己的承受範圍內,水越燙越好,然而這是一個誤區。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿布者和敏感面板者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷,甚至引發非常嚴重的後果。
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