花甲有沒有壯陽的功效，​食物壯陽大都不靠譜

花甲有沒有壯陽的功效？很多人覺得花甲能補鋅,因此對男人也是有好處的,可以補腎壯陽。其實不然。

花甲有沒有壯陽的功效

不一定能起到壯陽作用。但理論上來說，花甲的確對精子是有益的。這和韭菜是一個道理。

花甲富含鋅離子，而鋅離子有很好的促進性器官發育的作用，對於性功能較弱的人群還有一定的促進性機能的作用。鋅對於男性生精功能具有不可代替的作用，對於精子質量、精子液化不良、畸形精子等問題起了很好的幫助。

鋅元素大量存在於男性睪丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。

補鋅一定能壯陽嗎

目前“壯陽選單”言必稱“鋅”，因為鋅是形成睪丸激素、生精養精不可缺少的微量元素，也是目前“韭菜壯陽論者”所大力宣傳的科學基礎，然而補充鋅元素僅僅也是對精子有好處。科學目前未明確表示補鋅具有壯陽功能。

需要壯陽的男士主要是無法充血，要麼是充血後無法保持。“壯陽”當然得從這方面入手。即“壯陽”主要需要的是血。

食物壯陽大都不靠譜

很多人在壯陽上往往寧可日日小酌動物鞭酒，或嚼一把韭菜，以求遠效，也不願尋求專業科學的幫助。其實，無論是勃起功能障礙（俗稱陽痿），還是早洩、性慾下降等，都不能一味吃某一食物，否則可能適得其反，甚至可能加劇陽痿等問題。西醫更指出，所謂吃鞭等等食物提高性功能，更多隻是一種心理暗示。

再說，比如韭菜，並非所有的陽痿、早洩、遺精等患者都適合吃韭菜，而且無論是壯陽食物，還是壯陽藥、壯陽保健品均不可亂吃。中醫無論治病還是養生，都講究辨證施治。以陽痿為例，包含心腎不交、溼熱下注、脾虛、腎陽虛虧、肝鬱氣滯等不同症型。現代都市人，嗜食辛辣肥甘厚味之品較多，熬夜較多，所以真正陽虛者較少見，而溼熱及陰虛者多見。此時如果補鹿茸、吃韭菜等壯陽食材藥物，則會火上澆油，越補越熱，有些人可能出現口鼻出血的燥熱症狀。

科學壯陽的要點

1、少用藥物

不少藥物會對生理功能產生影響。如降血壓藥、鎮靜藥等都會對生理功能產生抑制作用，引起性慾低下。

2、戒掉菸酒

長期吸菸酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，對精子、睪丸及生殖器官末梢血管產生負面影響。

3、堅持運動

多做慢跑、游泳、登山等運動。運動後人體會釋放一種使人愉悅的激素，同時，運動可增強對性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強。女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。

4、維持正常夫妻生活

這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由於流向性器官的血液增加，改善了區域性血液迴圈，使性器官保持彈性，從而推遲萎縮。

5、卸下思想包袱

其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的生理功能障礙，一定要有正確的認識。