百香果能減肥嗎,吃1個頂10個蘋果
百香果能減肥嗎
這種水果是“水果藥王”
維生素C含量是蘋果的10倍!
而且全身都有著非同尋常的保健功效····
趕快來了解下!
百香果的好處
百香果,又叫做雞蛋果、西番蓮,以“水果藥王”而聞名。它含有17種氨基酸,富含胡蘿蔔素和維生素以及各種微量元素,有著很高的寶劍作用,能夠養顏、排毒、助消化······趕快來了解下!
01
提高免疫力
百香果含有豐富的維生素和膳食纖維,還有含量豐富的植物蛋白,這些元素都是人體不可缺少的部分,有利於免疫細胞和血細胞的合成,常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的維生素是橙子的8倍,是蘋果的10倍,維生素E也高達10倍!
02
養顏美容
百香果中含有豐富的植物纖維,常吃可以適當的排毒,從而達到美容養顏的效果。百香果中豐富的維生素C還有抗氧化的作用,避免有害物質在體內沉積,從而改善機體,讓人越活越年輕。
03
消炎
百香果對於咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症還有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制細菌產生,常吃可以消除青春痘,抑制腸胃炎。
04
百香果中的番茄紅素能夠保護細胞不受傷害,還能修復已經受損的細胞
05
安神助眠
百香果中特殊的植物芳香,是一種天然的鎮定劑,可以緩解人神經的焦慮緊張等問題,從而有助於人進行睡眠。
06
減肥降脂
百香果熱量非常低,而且百香果中的膳食纖維還可以增加飽腹感,從而減少對其他高脂肪食物的攝入,達到減肥降脂的作用。與此同時,百香果還能夠減少對脂肪的吸收,對塑造體態效果很好!
百 香 果 食 譜
百香果除了生吃,還有這些美味的食譜!趕快收藏好,做給家裡人吃吧!
01
百香果蜂蜜茶
百香果蜂蜜茶具有潤腸通便、清熱去火、補充維生素的作用,適合給全家人經常喝喲!
材料 百香果、蜂蜜、綠茶、檸檬
做法 將百香果切開取出果肉,在杯中泡好綠茶,晾涼,將百香果、蜂蜜倒入杯中,衝入綠茶,攪拌浸泡一段時間後飲用,可加入檸檬調味。
02
百香果酸奶
酸奶加上百香果,味道絕對驚豔到你!這一款百香果酸奶,不僅味道好,還有潤腸通便的作用,晚上食用還可以助眠~
材料 百香果、酸奶
做法 將酸奶倒入大碗中,百香果取出果肉覆蓋在上面,如覺得酸可加少許蜂蜜。
03
百香果冰糕
小孩子吃的冰棍中通常含有很多新增劑,那麼不妨就自己用百香果DIY一個酸酸甜甜超級好吃的冰棍吧!保證吃了都說好,還有補充維生素C的作用~
材料 百香果、蜂蜜、水
做法 將百香果果肉取出,濾出種子後加蜂蜜和水攪拌後,放入模具中,放在冰箱凍一晚後取出,就是漂亮的百香果冰糕了!
04
百香果布丁
百香果不光可以冰著做,做成蛋糕或者布丁也一樣好吃!趕快來學一下吧,簡單又美味,用微波爐就可以自己做,驚呆家裡所有人!
材料 百香果、雞蛋黃、糖、奶油
做法 將蛋黃和糖一起攪拌到變色,然後在小平底鍋中加熱奶油,然後分四次倒入蛋黃中,邊倒入邊攪拌,然後加入百香果果肉一起攪拌。將混合物倒入小碗中放入微波爐高火10分鐘或者烤箱烘烤30分鐘,出鍋後在布丁上撒上糖。
這麼吃百香果
趕快來試試吧!
-
iqoo檢視電池健康度程式碼
iqoo檢視電池損耗程式碼是*#*#4636#*#*。1、開啟vivo手機,點選【電話】圖示,進入撥號頁面2、輸入【*#*#4636#*#*】,這時頁面就會跳轉為【工程測試】,點選【電池容量測試】就可以檢視電池資訊3、在該介面連續快速點按電池電量7次完成測試,此時【電池資訊】頁面會更新為...
-
如何補辦健康證
 一,可以持本人身份證到原健康證辦理視窗申請補辦所需材料:1、本人帶身份證原件。2、個人免冠一寸彩色照片2張。二,健康證辦理流程1,健康檢查。帶身份證和個人免冠一寸彩色照片2張,領取體檢表到,收費處繳納體檢費,貼上照片(另一張領健康證用)、填寫好姓名、性別等...
-
動物脂肪和植物脂肪哪個更健康
現在一般認為動物脂肪比植物脂肪健康。但是我認為這是相對而言的。動物脂肪還是植物脂肪,一般都不能攝入過多。一定量的話是有利的,超過那當然就會對身體造成不利的影響。...
-
健康第一責任人的經典語錄
每個人都是自己健康第一責任人對自己的健康負責就是對自己的人生負責。其實無需奔波勞累,四處尋找開啟幸福人生的鑰匙就在我們自己手裡踐行“三減三健”讓健康相伴你我你會發現幸福其實一直就在我們身邊觸手可及。...